Mamãs e Bebés oferece vídeos para treinar a qualquer hora

06/07/2021

A iniciativa digital "Mamãs em Forma" continua a incentivar as grávidas a incluírem o exercício físico na sua rotina, quebrando rotinas e apelando a que todas se mantenham em forma e saudáveis durante esta etapa tão importante das suas vidas. Tendo em conta a situação atual e as necessidades das futuras mamãs, a Mamãs e Bebés promoveu, nesta edição, vídeos gratuitos para que as grávidas possam acompanhar as aulas a qualquer hora e em qualquer lugar.

Nesta sessão, a Mamãs e Bebés apresenta os "Exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico e alongamentos", uma vez que estes são imprescindíveis tanto para a hora do parto, como para a fase que se segue.

A Mamãs e Bebés oferece ainda 20% desconto num Programa de Treino para grávidas com o Personal Trainer da sessão, João Dias, certificado e especializado em exercício físico para grávidas e pós-parto. Além disso, haverá também um sorteio de um Plano Alimentar, juntamente com receitas à medida e super saudáveis.

Todas as grávidas, exceto aquelas com indicações médicas contrárias, devem incluir a prática de exercício físico ao longo da gravidez, para aumentar os níveis de energia, promover uma postura correta e ainda prevenir o excesso de peso, entre outros benefícios. Contudo, os exercícios têm de ser adaptados, por isso fique atenta aos treinos "Mamãs em Forma" e descubra tudo o que pode e deve fazer para ter uma gravidez fisicamente saudável.

Para assistir às gravações, faça o seu registo aqui: https://cutt.ly/treino-julho