Alimentação


A gravidez é um dos períodos da vida de qualquer mulher onde os conselhos sobre os alimentos que se devem privilegiar ou evitar se multiplicam. Muitas vezes, apesar de bem intencionadas, essas recomendações não passam de mitos. Porém, existem necessidades nutricionais incontornáveis, como a necessidade de aumentar o consumo de ácido fólico, ferro,...

Todos sabemos que o consumo de produtos ultraprocessados, com elevados níveis de açúcar, sal, ou gorduras saturadas devem ser limitados ao mínimo possível. Porém, existem outros alimentos que não devem ser oferecidos aos miúdos. Segundo os especialistas, a infância é um período crítico para o estabelecimento de bons hábitos alimentares, para a...

A quantidade de alimentos que devem ser ingeridos diariamente depende fundamentalmente da idade, do sexo e grau de atividade física desenvolvida nas atividades da vida diária.